Laufend vom Bergischen Land ins Sauerland

Jedesmal, wenn ich in Wuppertal-Beyenburg bei meinen Schwiegereltern bin, nutze ich gern die Gelegenheit in meine Marathonvorbereitungen möglichst viele Höhenmeter einzubauen. Bereits Ostern bin ich von Beyenburg über Halver nach Schalksmühle zu meiner Mutter gelaufen. Die Strecke habe ich mir weiterlesen Laufend vom Bergischen Land ins Sauerland

Eichwalde: Frischer Wind durch Wähler-Initiative

Seit wenigen Wochen ist es offiziell: Die Wähler-Initiative Eichwalde (WIE) hat einen eignen Kandidaten zur Wahl des Bürgermeisters benannt. Bernd Speer (53) bringt vor allem langjährige Erfahrung aus der Verwaltungsarbeit und der Stadtplanung mit. Sicher ist der Bürgermeisterkandidat für viele Eichwalderinnen und weiterlesen Eichwalde: Frischer Wind durch Wähler-Initiative

Das Feuerwehrwochenende aus meiner Sicht

Das Feuerwehrwochenende begann am Freitag dem 3.7.2009. Freitags ist immer um 17:00 Uhr Dienstbeginn. Wir fuhren zum Eichenparkstadion in Eichwalde. Dort sollten wir einen Baum löschen. Wir mussten uns dieses Feuer jedoch vorstellen. Danach sind wir wieder zurück zur Wache weiterlesen Das Feuerwehrwochenende aus meiner Sicht

Zurück vom Feuerwehrwochenende

Ui, das war anstrengend. Freitag: ganz normaler Dienst, FWDV3 (Einheiten im Löscheinsatz), bis ca. 18:00 Uhr. Danach, Umziehen, raus aus den Uniformen. Dann durften wir zu Abend essen, Kartoffelsalat mit Würstchen, und ein paar Gurken und Tomaten. Später sind wir weiterlesen Zurück vom Feuerwehrwochenende

Premier Road Plus 2006: 4.253 Kilometer

Dieser Laufschuh von Reebock ist wohl der robusteste Schuh, den ich kenne. Auf 4.253 Kilometern haben sie mich über Waldboden, Feld- und Wiesenwege und unzählige Asphaltwege laufen lassen. Blasen an den Füßen gab es so gut wie nie. Der Schuh weiterlesen Premier Road Plus 2006: 4.253 Kilometer

Premier Road Plus: 3.355 gelaufene Kilometer

Laufschuhe Premier Road Plus. Erster Lauf am 10.10.2004 Letzter Lauf am 12.9.2006, insgesamt 3.355 km im Training und bei Wettkämpfen. • RheinEnergie-Marathon Bonn (Halbmarathon) 10.4.2005, 1:54:53 • RuhrMarathon (Oberhausen – Essen), 17.4.2005, 3:53:21 • Eichwalder Rosenlauf (9,6 km), 11.6.2005, 0:49:10 weiterlesen Premier Road Plus: 3.355 gelaufene Kilometer

Asics Gel 1060: 1.339 gelaufene Kilometer dokumentiert

Laufschuhe Asics Gel 1060, 1.339 km dokumentiert, wahrscheinlich ca. 2.000 km getragen. Ausgemustert 14.9.2005 Nicht alle Läufe dokumentiert, aber folgende Wettkämpfe: • Eichwalder Silvesterlauf, 31.12.2003, 10 km, 0:49:10 • Kiel-Marathon, 28.2.2004, 4:19:03 • RuhrMarathon Do -> E, 4:09:38 • 5×5.000-m-Staffel weiterlesen Asics Gel 1060: 1.339 gelaufene Kilometer dokumentiert