Expedition vor der Haustür

Eine Expedition fast vor der Haustür, das war schon ein ganz besonderes Erlebnis für Natalie, Svenjas Schulfreundin, die uns Ende August besuchte. Seit mehr als einem Jahr lebt sie mit ihrer Familie in der Türkei. Ihr Besuch war eine willkommene weiterlesen Expedition vor der Haustür

Laufend vom Bergischen Land ins Sauerland

Jedesmal, wenn ich in Wuppertal-Beyenburg bei meinen Schwiegereltern bin, nutze ich gern die Gelegenheit in meine Marathonvorbereitungen möglichst viele Höhenmeter einzubauen. Bereits Ostern bin ich von Beyenburg über Halver nach Schalksmühle zu meiner Mutter gelaufen. Die Strecke habe ich mir weiterlesen Laufend vom Bergischen Land ins Sauerland

Eichwalde: Frischer Wind durch Wähler-Initiative

Seit wenigen Wochen ist es offiziell: Die Wähler-Initiative Eichwalde (WIE) hat einen eignen Kandidaten zur Wahl des Bürgermeisters benannt. Bernd Speer (53) bringt vor allem langjährige Erfahrung aus der Verwaltungsarbeit und der Stadtplanung mit. Sicher ist der Bürgermeisterkandidat für viele Eichwalderinnen und weiterlesen Eichwalde: Frischer Wind durch Wähler-Initiative

Premier Road Plus 2006: 4.253 Kilometer

Dieser Laufschuh von Reebock ist wohl der robusteste Schuh, den ich kenne. Auf 4.253 Kilometern haben sie mich über Waldboden, Feld- und Wiesenwege und unzählige Asphaltwege laufen lassen. Blasen an den Füßen gab es so gut wie nie. Der Schuh weiterlesen Premier Road Plus 2006: 4.253 Kilometer

Premier Road Plus: 3.355 gelaufene Kilometer

Laufschuhe Premier Road Plus. Erster Lauf am 10.10.2004 Letzter Lauf am 12.9.2006, insgesamt 3.355 km im Training und bei Wettkämpfen. • RheinEnergie-Marathon Bonn (Halbmarathon) 10.4.2005, 1:54:53 • RuhrMarathon (Oberhausen – Essen), 17.4.2005, 3:53:21 • Eichwalder Rosenlauf (9,6 km), 11.6.2005, 0:49:10 weiterlesen Premier Road Plus: 3.355 gelaufene Kilometer

Asics Gel 1060: 1.339 gelaufene Kilometer dokumentiert

Laufschuhe Asics Gel 1060, 1.339 km dokumentiert, wahrscheinlich ca. 2.000 km getragen. Ausgemustert 14.9.2005 Nicht alle Läufe dokumentiert, aber folgende Wettkämpfe: • Eichwalder Silvesterlauf, 31.12.2003, 10 km, 0:49:10 • Kiel-Marathon, 28.2.2004, 4:19:03 • RuhrMarathon Do -> E, 4:09:38 • 5×5.000-m-Staffel weiterlesen Asics Gel 1060: 1.339 gelaufene Kilometer dokumentiert

Reebock, Premier Road: Meine ersten Laufschuhe

Fotos gibt es keine von meinen ersten Laufschuhen. Ziemlich emotionslos habe ich sie im Müll-Container entsorgt, als sie ihren Dienst versehen hatten und neue Laufschuhe mich fortan begleiteten. Aber es waren meine ersten Schuhe, die ich mir im Juni 2001 weiterlesen Reebock, Premier Road: Meine ersten Laufschuhe

Rund 70 km im Laufschritt von Frankfurt / Oder nach Eichwalde

Verdammt früh ist es, als am Samstag, 25.10.2008 gegen fünf mich der Wecker aus dem Tiefschlaf holt. Heue ist der Tag! Der lange Lauf von Frankfurt an der Oder nach Eichwalde steht auf dem Plan, rund 71 Kilometer. Keinen Wettkampf, weiterlesen Rund 70 km im Laufschritt von Frankfurt / Oder nach Eichwalde